美女模特痴迷力量训练健身四年双腿越练越粗身

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  比起跑步、游泳这些有氧训练,重量区的训练有更好的增肌作用,更能帮助人实现塑形目标。但对女生来说,这个过程难免会让她们变壮。

  考特尼·泰勒的壮,区别于男生的壮,秒速赛车软件也区别于旁人的肥壮。因为在双腿变粗的同时,她的臀围也在增加,她上肢围度变大的同时,她的腰部并没有变粗。因此,考特尼·泰勒的身材曲线较之前更加明显了。

  比起跑步、游泳,或者瑜伽、普拉提,这些力训会给肌肉群带来更强的刺激,却也会带来更大的灼痛感和疲乏感。但只要忍受了这一切,并习以为常,才能有效地塑造出体型。

  很多女生抵触健身,怕把自己练壮了。这样的担忧完全没有必要,因为在变壮的同时,你的身材也在变好。

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